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九江市有个五禽戏发烧友

发布时间:2020-03-04 15:58:57 阅读: 来源:磁力泵厂家

老人屈肘挟臂、两腿下蹲,掌心相对放在耳边,调皮地眨了几下眼睛

浔城有个五禽戏发烧友

记者 计晓晨

每天早晨5:30,东盟广场的晨练人群中总能看见一名银发苍苍的老者在大展拳脚,时而刚猛如虎,时而敏捷如猿,时而轻灵如鹤,怪异的动作常常吸引路人围观议论。这名老人叫胡金洲,是一名五禽戏爱好者,他买书自学,白天锻炼,晚上钻研,坚持了二十多年。

坚持锻炼20年

走进胡金洲家中,年逾古稀的老人看上去精神抖擞,说起五禽戏就来劲,当场给记者表演了一式双臂猿。老人屈肘挟臂、两腿下蹲,掌心相对放在耳边,调皮地眨了几下眼睛:这个是学猿猴的样子,多转转对眼睛有好处。胡老伯说,五禽戏是后汉名医华佗创编的一套仿生体操,通过模仿虎的扑动前肢、鹿的伸转头颈、熊的伏倒站起、猿的脚尖纵跳、鹤的展翅飞翔等动作来舒展关节、放松肌肉,可以强身健体,防治疾病。

胡老伯给自己制了个健身计划:每天早上准时5点钟出门,去广场上练习五禽戏,一套动作四十分钟,打到微出汗再散步回家,晚上对照书本继续学习新的动作。练完后感觉身体特别轻松,别看我年纪大,身体扎实得很,衣服比年轻人都穿得少。胡老伯说自己的计划曾经中断过,但一停下来就觉得心里空落落的,没多久又继续练上了,这一练就是二十年。

免费向众人推广

慢慢的,胡老伯的五禽戏打得越发有模有样,广场上晨练的人受他影响,觉得新鲜有趣,纷纷跑来跟着他练。胡老伯告诉记者,五禽戏和太极拳一样,入门容易,进阶难。有些年轻人学了没几天,嫌自己动作不标准,姿势难看就不好意思继续练了。为了让大家学得更精准,老人自掏腰包,把家中的教材复印了几十本小册子,免费发给自己的粉丝。

胡老伯从抽屉中取了一本复印件,翻开对记者说:总共四套动作,我练到了第二套,每个动作都有图示和解释,还有歌诀,呼吸吐纳都要认真琢磨,这是老祖宗流传下来的好东西,希望大家有机会都练一练,最好不要半途而废,对精神和身体都很有好处。

锻炼皆因热爱武侠

记者在胡老伯的书柜中看见,其中一格满满当当摆放的都是武林秘籍:《南拳》、《紫萱棍》、《刀术》等等。老人按类别用硬纸壳制作了书套,并在书套上标明了里面每本书的名称,在名为穴位的封套中,整齐地码了十多本关于人体穴位的书籍。这些书大都是几十年前出版的。老人乐呵呵地告诉记者,年轻时,自己是个武侠迷,就爱钻研此类书籍。有一天,他在书店找到一本《五禽戏》,封面上的动作激起了他的好奇心,翻看后更是爱不释手。上世纪九十年代初期,他选择用五禽戏代替跑步锻炼身体,不仅仅因为趣味性强,还因为比起刀枪棍棒,这种健身方法不受场地限制、不需要携带器械,练起来很方便。

多年来,老人花了大量的时间和汗水苦练五禽戏,说起锻炼的心得,他表示:再辛苦的事情,只要坚持下来就有收获。

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